फैटी लिवर की समस्या आजकल बेहद तेजी से बढ़ रही है और इसके ज्यादातर मामले कम उम्र में देखने को मिल रहे हैं. बदलते लाइफस्टाइल की वजह से 30 से 40 साल की उम्र में ही लोग फैटी लिवर का शिकार हो रहे हैं. फैटी लिवर के लिए सबसे ज्यादा शराब को जिम्मेदार माना जाता है, लेकिन इसकी वजह हमारा अनहेल्दी लाइफस्टाइल भी है. बेहतर है अगर आप बीमारी की शुरुआत में ही उसकी पहचान कर लें तो इससे होनें वाले नुकसान से बच सकते हैं
फैटी लिवर के प्रकार : फैटी लिवर को दो प्रकारों में बांटा गया है एल्कोहलिक फैटी लिवर और नॉन एल्कोहलिक फैटी लिवर. जहां एल्कोहलिक फैटी लिवर शराब के ज्यादा सेवन से होता है, वहीं नॉन एल्कोहलिक फैटी लिवर के लिए कई कारण जिम्मेदार हैं.
इन लोगों को फैटी लिवर होने का ज्यादा खतरा : मोटापा- मोटापा एक ऐसी समस्या है जो शरीर में कई बीमारियां बढ़ाती है, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल के साथ साथ ये नॉन एल्कोहलिक फैटी लिवर के लिए भी जिम्मेदार है.
अनहेल्दी डाइट- बाहर का जंक फूड, मैदा, रेड मीट, मीठी चीजों का सेवन और फैट भी आपके नॉन एल्कोहलिक फैटी लिवर के खतरे को बढ़ाता है.
अनहेल्दी लाइफस्टाइल- अनहेल्दी लाइफस्टाइल, कम शारीरिक गतिविधि भी आपके नॉन एल्कोहलिक फैटी लिवर के खतरे को बढ़ाने में सहायक है.
टाइप-2 डायबिटीज- टाइप-2 डायबिटीज और इंसुलिन प्रतिरोध और मेटाबॉलिक सिंड्रोम भी नॉन एल्कोहलिक फैटी लिवर को बढ़ाने में योगदान देता है.
जेनेटिक कारण- अगर आपके परिवार में फैटी लिवर की हिस्ट्री है तो आपको भी ये समस्या विरासत में मिल सकती है.
हेपेटाइटिस सी इंफेक्शन- दूषित खाने-पीने से हेपेटाइटिस सी का इंफेक्शन भी आगे चलकर आपमें नॉन एल्कोहलिक फैटी लिवर का खतरा बढ़ाता है.
शराब का ज्यादा सेवन- फैटी लिवर के लिए शराब भी एक बड़ा कारक है, शराब लिवर की कार्यक्षमता को प्रभावित करती है जिससे फैटी लिवर होने का खतरा बढ़ जाता है.
फैटी लिवर के लक्षण
– पेट में दर्द
– अत्यधिक थकावट या कमजोरी
– जी मिचलाना
– भूख में कमी
– अचानक से वजन कम होना
– त्वचा और आंखों का सफेद भाग पीला पड़ना
– पेट में सूजन
– पैरों या हाथों में सूजन
फैटी लिवर से बचाव के उपाय
– हेल्दी जीवनशैली अपनाएं.
– बाहर के जंक फूड को ज्यादा न खाएं इसके साथ ही कम वसा युक्त और मीठे पदार्थों का सेवन कम करें.
– अपनी शारीरिक गतिविधि को बढ़ाएं.
– रोजाना एक्सरसाइज और वॉक करें.
– किसी भी तरह के इंफेक्शन से बचने के लिए दूषित खाने-पीने की चीजों का सेवन न करें.
– अपना नियमित चेकअप करवाएं.
