नई दिल्ली: मानसून के सीजन में डेंगू का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में खुद को सुरक्षित रखना बेहद जरूरी होता है। मानसून के कारण देश के कई हिस्सों में पानी जम जाता है, ऐसे में गंदे पानी के वजह से कई सारी बीमारियों और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। राजधानी दिल्ली में आई फ्लू के बाद अब डेंगू का खतरा बढ़ रहा है।
ऐसे में जरूरी होता है कि हम अपने आस-पास के इलाकों को साफ रखें। डेंगू से बचने के लिए सबसे जरूरी काम होता है, साफ-सफाई, हाइजिन मेनटेन रखना। और अगर गलती से आप डेंगू के शिकार हो गए हैं, आज हम बताने जा रहे हैं, कुछ ऐसे फूड आइटम्स के बारे में जो मदद करेगी आपको जल्दी रिकवर होने में।
पपीते के पत्ते
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कहा जाता है कि डेंगू के बुखार में पपीते के पत्तियों को रामवान के समान काम करता है। यह एक परांपरिक इलाज है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने के काम आता है। पपीतों के पत्ते में विटामिन ए, सी और के पाए जाते है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने और ब्लड सर्कुलेशन को सुधारने का काम करते है। आप पपीते के पत्तों को खाने में ऐड कर सकते हैं, या फिर पत्तों का चाय भी बना कर पी सकते हैं।
नारियल का पानी
डेंगू के बुखार में नारियल का पानी काफी फायदेमंद होता है। नारियल के पानी में मलटी-विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते है। इस बुखार में जितना ज्यादा ल्कविड लिया जाए, उतना ही अच्छा होता है। क्योंकि डेंगू में पाचन क्रिया कमजोर हो जाते है।
कीवी
कीवि फल विटामिन्स से भरपूर होता है। इसमें कई तरह के पौषटिक आहार पाए जाते है, जो कि हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते है। इस बुखार में रोज सुबह खाली पेट किवि खाने से हमारे प्लेटलेट्स जल्दी बढ़ते है।
बकरी का दूध
गांव के लोग आज भी डेंगू के बुखार में शुद्ध बकरी का दूध पीते है। बकरी के दूध में लैकटोमिन ज्यादा मात्रा में पाया जाता है। जो डेंगू में प्लेटलेट्स जल्दी बढ़ाता है।
दही
दही में प्रोटीन और कैल्शियम का अच्छा स्रोत होता है। दही में प्रोबायोटिक्स का अच्छा स्रोत होता है, जो फायदेमंद बैक्टेरिया होता है। और हमारे टीसू की मरम्मत करता है।
हरी सब्जियां
हरी सब्जी में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन्स आदि पाया जाता है, जो कि हमारे लिए फायदेमंद होता है। डेंगू में हरी सब्जी प्लेटलेट्स को ज्लदी बढ़ाता है। रिकवरी के लिए प्लेटलेट्स का बढ़ना काफी जरूरी होता है।
