इंटरनेट डेस्क (The News Air) बारिश का मौसम चल रहा है और इस मौसम में आपको भी सर्दी जुकाम ने परेशान कर रखा है तो आपको बता रहे है आप क्या कर सकते है। वैसे इस दौरान आपको बदन दर्द, सिर दर्द भी लगातार हो सकता है। ऐसे में आप इस समस्या को दूर करने के लिए अपना सकते है घरेलू नुस्खे।
अदरक, लौंग, पुदीने की चाय
आप सर्दी जुकाम के कारण परेशान है तो आप अदरक, लौग और पुदीने की चाय बनाकर पी सकते है। इससे आपको काफी जल्द राहत मिलेगी। वहीं अदरक में पाया जाने वाला जिंजरोल कंजेशन की समस्या को भी दूर करने में आपकी मदद करेगा।
गार्गल करें
इसके साथ ही जुकाम के कारण खराब हुए गले को सही करने के लिए आप नमक वाले पानी से दिन में दो बार गरारे करें। इससे गले में मौजूद बैक्टीरिया और कफ आसानी से साफ हो जाएगा।