Health Tips: बेड कोलोस्ट्रोल को कम करती है ये चीजे, करें इस तरह से इस्तेमाल

The News Air: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और उसके साथ ही खान पान का बदलता तरीका शरीर के लिए और हार्ट के लिए अच्छा नहीं है। इससे हमे हार्ट से जुड़ी कई तरह की समस्याओं को सामना करना पड़ता है। इसमें से एक है बेड कोलोस्ट्रोल जो हार्ट के लिए अच्छा नहीं है। ऐसे में बेड कोलोस्ट्रोल को कम करने के लिए क्या कर सकते है देखते है।

सेब का सिरका

आपका भी अगर बेड कोलोस्ट्रोल बढ़ा हुआ है तो आपकों इसे कम करने की जरूरत है। इसके लिए आप सेब के सिरके का सेवन कर सकते है। इसके सेवन से बेड कोलेस्ट्रॉल का स्तर संतुलित रहता है और बढ़ता नहीं है। एक गिलास पानी में एक छोटा चम्मच सेब का सिरका मिलाकर आप पी सकते है।

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शहद

इसके अलावा आप शहद का भी उपयोग कर सकते है। रक्त वाहिकाओं में खराब कोलेस्ट्रॉल को आने से शहद रोकता है। इसके लिए आप शहद, नींबू का रस और सेब के सिरके की कुछ बूंदों को गर्म पानी में मिलाकर पी सकते है इससे भी आपकों आराम मिलेगा और फायदा मिलेगा।

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