Weight Loss Ayurveda Formula – बढ़ते वजन से परेशान लोग आजकल दवाओं का सहारा ले रहे हैं, लेकिन इसका असर अस्थायी साबित हो रहा है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञ Subhash Goyal ने वजन घटाने को लेकर दवा संस्कृति पर सवाल उठाते हुए एक ऐसा घरेलू आयुर्वेदिक फॉर्मूला बताया है, जो वजन कम करने के साथ उसे दोबारा बढ़ने से भी रोकने का दावा करता है।
उनका कहना है कि वजन बढ़ने की असली वजह घी-पराठा नहीं, बल्कि शारीरिक गतिविधियों की कमी और फास्ट फूड है। ऐसे में आयुर्वेद का रास्ता ज्यादा सुरक्षित और टिकाऊ है।
दवाओं से वजन घटाने पर क्यों सवाल
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट का कहना है कि दवाओं से वजन भले ही तेजी से कम हो जाए, लेकिन दवा छोड़ते ही वजन वापस और ज्यादा बढ़ जाता है। उनके पास ऐसे कई लोग आए, जिन्होंने 20–25 किलो वजन कम किया, लेकिन दवा बंद करते ही पहले से ज्यादा मोटे हो गए।
आयुर्वेदिक फॉर्मूला क्या है
वजन कम करने के लिए उन्होंने पांच जड़ी-बूटियों का फॉर्मूला बताया, जिसे घर पर भी बनाया जा सकता है। इसमें
- काली मिर्च
- सोंठ
- मग पीपल
- बहेड़ा
- बायबिंग
इन सभी को बराबर मात्रा में मिलाकर पाउडर बनाना है। आधा चम्मच सुबह और आधा चम्मच शाम को गुनगुने पानी के साथ लेने की सलाह दी गई है।
वजन घटेगा, दोबारा नहीं बढ़ेगा
एक्सपर्ट के अनुसार, इस फॉर्मूले से वजन धीरे-धीरे उतना ही घटता है, जितना शरीर के लिए जरूरी होता है। सबसे अहम बात यह है कि घटा हुआ वजन दोबारा बढ़ता नहीं है।
कैप्सूल विकल्प भी मौजूद
जो लोग घर पर पाउडर नहीं बना सकते, उनके लिए इसी फॉर्मूले से 1 ग्राम की गोलियां भी तैयार की गई हैं। इन्हें दिन में दो बार, दो-दो गोलियां लेने की सलाह दी जाती है। इस फॉर्मूले को सरकारी अप्रूवल मिलने का भी दावा किया गया है।
कितना वजन होना चाहिए सही
आयुर्वेदिक गणना के मुताबिक, पुरुष और महिला दोनों के लिए आदर्श वजन का अंदाजा ऊंचाई से लगाया जा सकता है। उदाहरण के तौर पर, 160 सेमी ऊंचाई वाले व्यक्ति का वजन लगभग 60 किलो होना चाहिए, उसमें 4–5 किलो ऊपर-नीचे सामान्य माना गया है।
खान-पान में जरूरी परहेज
वजन घटाने के दौरान कुछ चीजों को कम करने की सलाह दी गई है, जैसे
- उड़द की दाल
- राजमा
- आलू
- चावल
- अरबी
- भिंडी
- सफेद चने
साथ ही चीनी से पूरी तरह परहेज करने को कहा गया है, जबकि गुड़ और देसी खांड को बेहतर विकल्प बताया गया है।
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सलाद और फल का आसान तरीका
वजन कम करने के लिए रोज सुबह ब्रश के बाद 500–600 ग्राम सलाद खाने की सलाह दी गई है। इसमें काला नमक, काली मिर्च और दो चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल डालने को कहा गया है। करीब 20 मिनट बाद कोई भी पसंदीदा फल खाया जा सकता है।
विश्लेषण: क्यों अलग है यह तरीका
यह तरीका सिर्फ वजन घटाने पर नहीं, बल्कि शरीर की थकान, जलन और अतिरिक्त चर्बी को कम करने पर भी फोकस करता है। दवाओं की बजाय खान-पान और जीवनशैली में बदलाव पर जोर इसे बाकी उपायों से अलग बनाता है।
मुख्य बातें (Key Points)
- दवाओं से वजन घटाना अस्थायी समाधान
- पांच जड़ी-बूटियों से बना आयुर्वेदिक फॉर्मूला
- वजन घटेगा और दोबारा नहीं बढ़ेगा
- सलाद और परहेज को बताया गया जरूरी
