High Cholesterol Level: शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से कई बदलाव आते हैं. आपके पैर, आंखें और जीभ हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल का संकेत दे सकते हैं. जब आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल से बाहर हो रहा हो तो शरीर में दिखने वाले बदलावों को लेकर सतर्क रहने की सलाह दी जाती है. कोलेस्ट्रॉल एक मोम की तरह दिखने वाला फैट है जो आपका लीवर पैदा करता है जो खून में पाया जाता है. यह सेल्स को बनाने में मदद करता है और विटामिन और हार्मोन बनाता है. हाई कोलेस्ट्रॉल को साइलेंट किलर कहा जाता है क्योंकि ये शुरुआती चरणों में कोई लक्षण नहीं दिखाता है. जब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर ध्यान नहीं दिया जाता है तो प्लाक बिल्डअप के कारण स्ट्रोक या हार्ट अटैक जैसी समस्याएं हो सकती हैं. यहां हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण और कुछ संकेतों के बारे में जानें और अपने शरीर के बदलावों पर ध्यान दें.
क्यों बढ़ने लगता है कोलेस्ट्रॉल लेवल (High Cholesterol Causes)
यह लाइफस्टाइल की आदतों से जुड़ा है. बहुत ज्यादा मात्रा में फैट वाले फूड्स खाने से आपके खून में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है. इसे हाई कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है, जिसे हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया कहा जाता है.
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर शरीर में दिखने वाले बदलाव:
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- तेज दिल की धड़कन और हार्ट प्रोब्लम्स
- हाई ब्लड प्रेशर
- डायबिटीज कंट्रोल से बाहर होना.
- सीने में दर्द या एनजाइना
- चलने में दर्द होना
हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण (Symptoms of High Cholesterol)
आपको बता दें आंखों में हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण दिखाई दे सकते हैं. आपकी आंखों की रोशनी धुंधली हो सकती है, आंखों में अंधेरी रेखाएं या धब्बे दिखाई दे सकते हैं और आंखों में दर्द हो सकता है.
पैरों में हाई कोलेस्ट्रॉल के संकेत | Sign of High Cholesterol
आपके पैरों में कोलेस्ट्रॉल बनने से पेरिफेरल आर्टरी डिजीज (PAD) नामक घातक कंडिशन बन सकती है. पीएडी से जुड़े लक्षण एक्सरसाइज के दौरान पैर में दर्द हो सकता है. अन्य संकेतों में शामिल हो सकते हैं – आपके पैरों में बदलाव जो अक्सर नाखूनों और त्वचा में होते हैं.
जीभ में दिखने वाले कोलेस्ट्रॉल के संकेत | Signs of Cholesterol In The Tongue
जीभ भी हाई कोलेस्ट्रॉल से प्रभावित हो सकती है. ये तब दिखाई देते हैं जब जीभ की सतह पर छोटे-छोटे उभार बढ़ जाते हैं और फीके पड़ जाते हैं. इस संकेत से सावधान रहें.
कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के उपाय | Ways To Control Cholesterol Level
- हेल्दी वेट को बनाए रखें.
- ट्रांस फैट का सेवन बिल्कुल बंद कर दें.
- एक्सरसाइज करें.
- फाइबर पर भरपूर डाइट खाएं
- जैतून के तेल का सेवन करें.
- कुछ मसाले भी फायदेमंद हो सकते हैं.
