नई दिल्ली, 25 अक्टूबर (The News Air): शरीर में बैड़ कोलेस्ट्रोल बढ़ना एक ऐसी समस्या बन गई है, जो दिन पर दिन बढ़ती ही जा रही है। इससे न केवल दिल के लिए खतरा है बल्कि स्ट्रोक हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकती है, अगर कोलेस्ट्रोल लेवल को कंट्रोल में नहीं रखा गया, तो यह नसों में जमाव पैदा करता है, जिससे खून के फ्लो में रुकावट आती हैं, और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, हालांकि नेचुरल तरीकों से कोलेस्ट्रोल को कम किया जा सकता है, और हर्बल चाय इसके लिए बहुत ही प्रभावी साबित हो सकती है, तो आइए जानते हैं कि कौन सी हर्बल टी कोलेस्ट्रोल लेवल को नेचुरली कम करने में मददगार साबित हो सकती है।
ग्रीन टी: ग्रीन टी में भरपूर मात्रा में एंटीआॅक्सीडेंस होते हैं, जो शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं, ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन दिल को मजबूत बनाते हंै और रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखते हैं, रोजाना ग्रीन टी का सेवन करने से शरीर में जमा हुआ कोलेस्ट्रॉल धीरे-धीरे कम हो सकता है।
अदरक: जानकारी के लिए बता दें कि अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रोल लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद करते हैं, अदरक की चाय नसों से कोलेस्ट्रोल को बाहर निकालने में मदद करत है और दिल को हेल्दी रखने के लिए बेहतरीन उपाय मानी जाती है, इसे सुबह या शाम को पीना काफी फायदेमंद माना जाता है।
यह भी पढे़ं 👇
लहसुन की चाय: लहसुन कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल करने में बेहद प्रभावी होता है, इसमें एलिसिन नामक कंपाउंट होता है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने मे मदद करता है, लहसुन की चाय दिल की धमनियों को साफ करती है और खून के फ्लो को सुचारू रूप से चलाती है।
दालचीनी की चाय: बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए दालचीनी की चाय काफी मददगार साबित हो सकती हैं, इसमें एंटीआॅक्सीडेंट्स होते हैं, जो ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रोल को कंट्रोल करते हैं, यह शरीर में जमा फैट को भी घटाने में मदद करती है।
हल्दी: हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व होता है, जो नसो में जमा प्लाक और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, हल्दी की चाय दिल को हेल्दी रखती है और खून को साफ करने में मदद करती है।
अस्वीकरण: लेख में दी गई जानकारी आपकी सामान्य जानकारी के लिए है, यह किसी इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए आप अपने डॉक्टर्स से संपर्क कर सकते हैं या किसी एक्सपर्ट की सलाह ले सकते हैं। सच कहूँ इसकी पुष्टि नहीं करता है।
