Health Tips: ऑरेगैनो एक ऐसा पदार्थ जो पिज्जा के स्वाद को बढ़ा देता है लेकिन ये सिर्फ पिज्जा ही नहीं सेहत के लिहाज से भी काफी फायदेमंद होता है। आज हम आपको ऑरेगैनो से होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे ।
एंटीबैक्टीरियल गुण: ऑरेगैनो में पाए जाने वाले केमिकल और ऑयल्स के कारण इसके एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो विभिन्न जीवाणुओं और माइक्रोब्स के खिलाफ लड़ते हैं और संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।
एंटीऑक्सिडेंट्स: ऑरेगैनो में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं, जो आपके शरीर को कई प्रकार के रोगों और संक्रमणों से बचाते हैं।
पाचन शक्ति को सुधारना: ऑरेगैनो का सेवन पाचन शक्ति को सुधारने में मदद कर सकता है। यह आपकी खाने को पचाने में मदद करता है और अपच, गैस, और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत प्रदान करता है।
दिल के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी : ऑरेगैनो में मौजूद विटामिन की मात्रा आपके हृदय के स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करती है। इससे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है और हृदय संबंधी रोगों के खतरे को कम किया जा सकता है।
अस्थमा पेशेंट के लिए लाभप्रद: ऑरेगैनो में पाए जाने वाले कुछ तत्व श्वसन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं, जिससे श्वसन संबंधी समस्याएं जैसे ब्रोंकाइटिस और अस्थमा को कम किया जा सकता है।
वजन कम करने में सहायक: ऑरेगैनो के अध्ययनों में इसके वजन घटाने के गुण भी पाए गए हैं। इसमें पाये जाने वाले कुछ केमिकल आपके शरीर के मेटाबोलिज्म को बढ़ा सकते हैं जो वजन घटाने में मदद कर सकते हैं।
यदि आप ऑरेगैनो का उपयोग करना चाहते हैं, तो इसे खाने के साथ-साथ आप इसे खाने के लिए मसाले और तड़कने में भी उपयोग कर सकते हैं। लेकिन ध्यान रखें कि ज्यादा मात्रा में ऑरेगैनो का सेवन करने से दिगेंरेटिव बोन डिजीज, या अन्य विकार हो सकते हैं, इसलिए मात्रा का ध्यान रखना अत्यंत महत्वपूर्ण है। सबसे अच्छा होगा कि आप इसे माइल्ड और मेजबानी मसाले के रूप में इस्तेमाल करें और रोजाना उम्मीद से कम मात्रा में ही खाएं।
