The News Air: महाशिवरात्रि का त्योहार 18 फरवरी को है और उस दिन हर कोई पूजा करता है और व्रत करता है। ऐसे में इस दिन अपने आपकों एनर्जेटीक बनाए रखने के लिए आपकों कुछ खास खान पान का ध्यान रखना चाहिए। ऐसे में आपकों बता रहे है व्रत के दिन आप क्या खा पी सकते है।
फल खाए
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ये तो सबकों पता होता है की फल सेहत के लिए लाभदायक होते हैं। व्रत के दौरान आप सेब, केला, संतरा, अनार और भी ऐसे फल जो आपकों पसंद हो आप खा सकते है। इनके सेवन करने से आपके शरीर में ऊर्जा तो बनी ही रहती है साथ ही ये आपके स्वास्थ्य के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होते है।
ठंडाई भी ले सकते है
इस दिन आप ठंडाई पी सकते हैं। ये आपके पेट की गर्मी को खत्म करती है और आपकों अंदरूनी ठंड पहुचाती है। वैसे भी शिवरात्रि पर शिव भक्तों को ठंडाई का प्रसाद भी बांटा जाता है। ऐसे में आप भांग की ठंडाई लेने से बचे और जो फल आपकों पसंद हो उसकी ठंडाई बनाकर पीए।
