Dharmendra Fitness : बॉलीवुड के दिग्गज अभिनेता धर्मेंद्र का 89 साल की उम्र में निधन हो गया है। उनके निधन से पूरे फिल्मी जगत में शोक की लहर है। इस बीच, सोशल मीडिया पर उनके पुराने फिटनेस वीडियो वायरल हो रहे हैं, जो दिखाते हैं कि ‘ही-मैन’ 89 की उम्र में भी फिटनेस को लेकर कितने सजग थे।
वह अक्सर अपने फार्महाउस से वेट ट्रेनिंग और स्विमिंग पूल में एक्सरसाइज करते हुए वीडियो शेयर करते थे, जो आज भी लाखों लोगों के लिए प्रेरणा हैं।
जिम और पूल में दिखाते थे जोश
धर्मेंद्र अपने इंस्टाग्राम पर अक्सर एक्सरसाइज के वीडियो शेयर करते थे। एक पुराने वायरल वीडियो में वह मुस्कुराते हुए कहते हैं, ‘दोस्तों, मैंने एक्सरसाइज और फिजियोथेरेपी शुरू कर दी है। मुझे उम्मीद है कि आप मुझे देखकर खुश होंगे। मेरी थाइज और मसल्स को देखिए।’ इन वीडियो में वह बेहद एनर्जेटिक नजर आते थे।
वेट ट्रेनिंग को मानते थे फायदेमंद
धर्मेंद्र हमेशा वेट ट्रेनिंग के फायदे गिनाते थे। उनका मानना था कि इससे न सिर्फ मसल्स ग्रोथ होती है और हड्डियां मजबूत (बोन डेंसिटी) होती हैं, बल्कि मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट होता है, जिससे वजन कंट्रोल में रहता है। वह मानते थे कि वर्कआउट से नींद अच्छी आती है और स्ट्रेस भी कम होता है।
क्या था धर्मेंद्र का फिटनेस मंत्र?
धर्मेंद्र का फिटनेस मंत्र था, ‘फिट रहना जरूरी है। अगर आप शरीर को हिलाते-डुलाते नहीं हैं, तो ये धीरे-धीरे काम करना बंद कर देता है।’ वह कहते थे कि मैं रोज कुछ न कुछ करता हूं, चाहे थोड़ा वेट उठाऊं या पूल में कुछ एक्सरसाइज कर लूं। उनका यही जोश और डेडिकेशन उनके बेटों सनी देओल और बॉबी देओल के लिए भी इंस्पिरेशन था।
मुख्य बातें (Key Points):
- 89 वर्षीय धर्मेंद्र का निधन हो गया, उनके पुराने फिटनेस वीडियो वायरल हो रहे हैं।
- वह 89 की उम्र में भी वेट ट्रेनिंग और स्विमिंग पूल में एक्सरसाइज करते थे।
- उनका फिटनेस मंत्र था कि शरीर को हिलाते-डुलाते रहना जरूरी है।
- वह अपने बेटों सनी और बॉबी देओल के लिए भी फिटनेस इंस्पिरेशन थे।
