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नेशनल डेस्क, 28 अप्रैल (The News Air) नियमित और पौष्टिक खानपान शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है। शरीर में सभी प्रकार के विटामिन और मिनरल्स सही मात्रा में होने से आप स्वस्थ रहते हैं। लेकिन देखा जाता है कि शरीर में विटामिन की कमी को लोग अभी भी गंभीरता से नहीं लेते हैं। यदि आप भी ऐसा कर रहे हैं तो संभल जाएं। शरीर में विटामिन डी की कमी न होने पाए इसबात का खास ख्याल रखें। विटामिन डी की कमी से कैंसर जैसी गंभीर बीमीर भी पनप सकती है। इसलिए उन चीजों को खाने में इस्तेमाल करें जो विटामिन डी की पूर्ति करे।
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