The News Air अलसी के बीज के बारे में आपने काफी कुछ सुना भी होगा और शायद कभी इसका उपयोग किया भी होगा। अगर नहीं भी किया है तो ये बड़े ही काम की चीज है। इसके सेवन से आपको कई बीमारियों में राहत मिलेगी। स्पेशल ये आपके हार्ट के लिए बड़े ही काम की चीज है। तो जानते है अलसी के फायदे।
कोलेस्ट्रॉल कम करें
कोलेस्ट्रॉल बढ़ना आजकल एक बड़ी बीमारी हो गई है और इसका कारण है हमारी लाइफ स्टायल। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से कई बार हार्ट अटैक भी आ जाते है। ऐसे में आप अलसी के बीज अगर रोज खाएंगे तो आपकी धमनियों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है। इसमें मौजूद हाई फाइबर कंटेंट कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करते है।
ब्लड प्रेशर कम करें
इसके साथ ही आपको अगर ब्लड प्रेशर बढ़ने की समस्या है तो ये उसमें भी कारगर है। आप अलसी बीज को अगर रोजाना सेवन करते हैं तो ये बीपी कंट्रोल कर सकता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व बल्ड प्रेशर को कम करता है।
