The News Air: नमक वैसे तो खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए खाया जाता है। लेकिन इसका ज्यादा सेवन भी नुकसान दायक होता है। ऐसे में इसके ज्यादा सेवन से आपको कई तरह की समस्या होने लगती है। ऐसे में आज आपको बता रहे है की अगर आपको भी आपकी बॉडी में कुछ ऐसी चीजे दिखाई दे तो समझ ले की आप नमका सेवन ज्यादा कर रहे है।
सिर दर्द
ज्यादा नमक खाने से वैसे तो कई समस्याए हो जाती है। सबसे पहले तो डिहाइड्रेशन की समस्या पैदा हो सकती है, जो गंभीर सिर दर्द का कारण बनती है। ये सिर दर्द हल्का भी हो सकता है और तेज भी। अगर खाना खाने के 1-2 घंटों के दौरान आपको सिर में दर्द महसूस होता है, तो समझले की आप नमक ज्यादा खा रहे है।
हाथों और पैरों में सूजन
इसके साथ ही आपके हाथों और पैरों की उंगलियों और टखनों में सूजन आता है तो सोडियम का लेवल बढ़ने की वजह से भी ये हो सकता है। अगर आप लगातार यह समस्या महसूस कर रहे हैं तो तुरंत डॉक्टर से सलाह ले।