नई दिल्ली,11 अक्टूबर (The News Air): बढ़ती उम्र के साथ साथ एक समस्या बुजुर्गों को काफी परेशान करती है और वो है आर्थराइटिस, जिसे आम बोलचाल की भाषा में गठिया भी कहते हैं. इसमें व्यक्ति के हाथ-पैरों के जोड़ों में काफी दर्द रहता है, बार-बार दर्द की टीस उठती है. ऐसी स्थिति में व्यक्ति से रोजर्मरा के काम करने तक मुश्किल हो जाती है. समस्या ज्यादा बढ़ जाए तो हाथ से किसी चीज को मजबूती से पकड़ना तक मुश्किल हो जाता है.
गठिया के दो आम प्रकार है जिसमें ऑस्टियो आर्थराइटिस और दूसरा रूमेटाइड आर्थराइटिस है. एक्सपर्ट्स का कहना है कि गठिया की समस्या एक बार हो जाए तो इसे पूरी तरह से ठीक करना संभव नहीं है लेकिन इसे नियंत्रित किया जा सकता है. ऐसे कई गैर सर्जिकल तरीके हैं जिनकी मदद से इसे मैनेज किया जा सकता है. आमतौर पर सर्जरी की जरूरत तब पड़ती है जब ये सभी तरीके पूरी तरह से फेल हो जाते हैं और ये बीमारी आपकी रोजर्मरा की लाइफ को बहुत ज्यादा प्रभावित कर रही होती है.
आर्थराइटिस को कैसे ठीक करें
सी के बिरला अस्पताल के आर्थोपेडिक्स डिपार्टमेंट के डायरेक्टर डॉक्टर अश्वनी माईचंद
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बताते हैं कि आर्थराइटिस को ऐसे कई नॉन सर्जिकल तरीके हैं जिनसे मैनेज किया जा सकता है. ऐसे में ये बीमारी ज्यादा परेशान नहीं करती और मरीज को सर्जरी की जरूरत नहीं पड़ती. लेकिन पैशेंट को इसके लिए नियमित तौर से इन उपायों का पालन करना होता है वर्ना ये बीमारी दोबारा बढ़कर परेशान करना शुरू कर देती है. इन नॉन सर्जिकल तरीकों की मदद से गठिया की समस्या को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है.
नियमित तौर से करें दवाईयों का सेवन
गठिया को मैनेज करने का सबसे पहला असरकारक तरीका है नियमित तौर से दवाईयों का सेवन करना. इसके इलाज के लिए एसिटामिनोफेन जैसी ओवर-द-काउंटर मिलने वाली पैनकिलर दवाएं और आईबुप्रोफेन जैसी नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं ली जाती हैं. ये दवाएं नियमित तौर से डॉक्टर द्वारा बताए तरीके से ली जाए तो जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में काफी अधिक मदद मिलती है. अधिक गंभीर मामलों में, डॉक्टर दर्द को कम करने के लिए रूमेटाइड आर्थराइटिस के इलाज के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स जैसी ज्यादा असरकारक दवाएं भी लिख सकता है.
फिजिकल थेरेपी भी असरकारक
गठिया के दर्द के इलाज में फिजिकल थेरेपी भी काफी असरकारक साबित होती हैं. फिजिकल थेरेपिस्ट आपके जोड़ोें के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने, उसमें फ्लैक्सिबिटी बढ़ाने और स्टिफनेस को कम करने के लिए थेरेपी दे सकता है. ये एक्सरसाइज और मूवमेंट्स आपको दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं ताकि आप अपने रोजर्मरा के काम बिना परेशानी के कर सकें. इसमें वॉटर बेस्ड एक्सरसाइज, गठिया के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद साबित होती है.
जीवनशैली में बदलाव है जरूरी
डॉक्टर अश्वनी बताते हैं कि लाइफस्टाइल में थोड़े बदलाव कर भी इसके मैनेजमेंट में काफी मदद मिलती है. इसके लिए वजन को नियंत्रित करना बेहद जरूरी है. मोटापा ज्वाइंट्स पर ज्यादा प्रेशर डालता है जिससे दर्द से राहत नहीं मिलती. खासकर घुटनों और कूल्हों पर तनाव को कम करने के लिए वजन को कम करना बेहद जरूरी हो जाता है. इसके लिए नियमित तौर से एक्सरसाइज, संतुलित और हेल्दी आहार लेना और धूम्रपान छोड़ने से जोड़ों के दर्द में काफी सुधार देखने को मिलता है.
