Diabetes: धरती पर कई ऐसी जड़ी-बूटियां हैं। जिनका इस्तेमाल कई रोगों के इलाज के लिए दवाओं के रूप में किया जाता है। इसी तरह गुड़हल का फूल भी एक ऐसी ही जड़ी बूटी है। जिससे सेहत को अनगिनत लाभ होते हैं। लाल, गुलाबी, सफेद और नारंगी कई तरह के रंग का यह सुंदर फूल डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियों को खत्म करने में अहम भूमिका निभाता है। वैसे भी खराब डाइट, अनहेल्दी लाइफस्टाइल और तनाव की वजह से डायबिटीज होने का खतरा ज्यादा रहता है। जब पैंक्रियाज में इंसुलिन की कमी हो जाती है। तब डायबिटीज से पीड़ित होते हैं। डायबिटीज टाइप-1 में पैंक्रियाज इंसुलिन बनाना बंद कर देता है। वहीं टाइप-1 में इंसुलिन कम बनता होता है।
वैसे भी गुड़हल का फूल सुंदर दिखने के साथ ही औषधीय गुणों से भरपूर होता है। बहुत कम लोग इस फूल के फायदों के बारे में जानते होंगे। गुड़हल के फूल में एंटी कैंसर प्रॉपर्टीज भी होती हैं। आइये जानते हैं गुड़हल के फूल के फायदे
ब्लड शुगर को करता है कंट्रोल
गुड़हल के फूल के सेवन से शुगर का स्तर कंट्रोल में रहता है। प्री डायबिटीज और डायबिटीज के मरीज डेली गुड़हल के फूल का सेवन कर सकते हैं। ये फूल शुगर से होने वाली बीमारियों का खतरा कम करता है। डेली सुबह खाली पेट 4 से 5 गुड़हल की कली खाने से डायबिटीज की समस्या से बचा जा सकता है। गुड़हल के फूल में विटामिन C, आयरन, फाइबर और एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। यहां तक गुड़हल की चाय भी आप बनाकर पी सकते हैं। यह भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। यह चाय स्किन के लिए भी फायदेमंद होती है।
ब्लड प्रेशर करता है कंट्रोल
दुनियाभर में ब्लड प्रेशर की बीमारी ने बीते कुछ वक्त में तेजी से पैर पसारे हैं। यहां तक कि कम उम्र के लोग भी अब बीपी के शिकार हो रहे हैं। गुड़हल का फूल बीपी कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। स्टडी में पाया गया है कि गुड़हल की चाय और सप्लीमेंट लेने से ब्लड प्रेशर कम होता है।
वजन घटाता है गुड़हल
दुनिया भर में इन दिनों बहुत से लोग मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं। गुड़हल का प्रयोग मोटापा घटाने में भी काफी कारगर हो सकता है। रिसर्च के अनुसार गुड़हल में मौजूद फाइबर एक निश्चित अनुपात में लेने से वजन को बढ़ने से रोका जा सकता है।
कोलेस्ट्रॉल भागेगा दूर
कोलेस्ट्रॉल बढ़ना किसी को भी चिंता में डाल सकता है। बढ़ते कोलेस्ट्रॉल से भी कई लोग जूझ रहे हैं। एक स्टडी में सामने आया है कि गुड़हल कोलेस्ट्रॉल लेवल को बेहतर कर सकता है। इससे हाई कोलेस्ट्रॉल को दूर किया जा सकता है।
कैंसर में भी है असरदार
कैंसर एक बेहद खतरनाक बीमारी है। गुड़हल में एंटीकैंसर प्रॉपर्टीज भी पाई गई हैं जो कैंसर सेल्स से लड़ने का काम कर सकती हैं। स्टडी में पाया गया है कि गुड़हल ब्रेस्ट कैंसर में होने वाली कीमोथैरेपी के उपचार को प्रभावी बना सकता है।
गुड़हल के फूल का सेवन कैसे करें
गुड़हल के सूखे फूलों को मिक्सी में पीस लें और सूखा पाउडर तैयार कर लें। इस पाउडर को रोजाना सेवन कर सकते हैं। गुड़हल के फूल की चाय भी बनाकर पी सकते हैं। गुड़हल के पत्ते आप डायरेक्ट चबाकर भी खा सकते हैं।
