The News Air: मुनक्का का नाम तो आपने सुना ही होगा। ये हमारी सेहत के लिए बहुत ही काम की चीज है। आयरन से भरपूर मुनक्का का सेवन कई बीमारियों में हमे फायदा देता है। ऐसे में आज हम आपकों मुनक्का के ऐसे फायदे बताने जा रहे है जिनकों पढ़ने के बाद आप भी जरूर मुनक्का खाना शुरू कर देंगे।
वजन घटाने में
मुनक्का का सेवन आपका वजन घटा सकता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व आपकों बहुत फायदा देने वाले होते है। इसमें डायटरी सॉल्यूबल फाइबर मौजूद होता है। इसके चलते मुनक्का खाने से आपकों लंबे समय तक भूख नहीं लगती है। इससे आपका डाइजेशन स्लो रहता है और ओवरइंटिंग करने से रोकता है।
हाई ब्लड प्रेशर
इसके साथ ही यह हाई ब्लड प्रेशर में भी काम की चीज है। मुनक्का में रेसवेरेट्रॉल नाम का तत्व पाया जाता है जो एंटीऑक्सीडेंट होता है। ये आर्टरीज़ में जमा प्लाक को साफ करने में भी मदद करता है और धमनियों को चौड़ा करता है। इसके चलते ब्लड प्रेशर मैनेज होता है।
