Virat Kohli hamstring injury की वजह से अफगानिस्तान के खिलाफ होने वाली तीन मैचों की वनडे सीरीज से पूरी तरह बाहर हो गए हैं। 13 जून से शुरू होने वाली इस सीरीज में टीम इंडिया के स्टार बल्लेबाज विराट कोहली का नहीं होना फैंस के लिए बड़ा झटका है। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक IPL 2026 के फाइनल के दौरान विराट को घुटने और टखने में परेशानी हुई थी जो अब गंभीर बन गई है। BCCI के एक सोर्स ने पीटीआई को बताया कि स्कैन में डिस्टल सेमीमेंब्रेनोसिस टेंडन टियर की पुष्टि हुई है।
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‘क्या होती है Hamstring Injury: डॉक्टर अपूर्व दुआ से समझिए’
अब सवाल यह है कि आखिर Virat Kohli hamstring injury है क्या और यह कितनी खतरनाक हो सकती है? ISIC मल्टीस्पेशियलिटी हॉस्पिटल के ऑर्थोपेडिक्स कंसलटेंट डॉ. अपूर्व दुआ ने इसे बड़े आसान शब्दों में समझाया है।
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देखा जाए तो, हैमस्ट्रिंग दरअसल जांघ के पीछे की तरफ मौजूद तीन अहम मांसपेशियों का एक समूह है। ये तीन मांसपेशियां हैं: बाइसेप्स फेमोरिस, सेमीटेंडेनोसिस और सेमीमेंब्रेनोसिस। ये मांसपेशियां चलने, दौड़ने, कूदने और सीढ़ियां चढ़ने जैसे रोजमर्रा के कामों में बेहद अहम भूमिका निभाती हैं। कूल्हे और घुटने की हर मूवमेंट इन्हीं पर टिकी है।
दौड़ने, स्प्रिंट करने, अचानक दिशा बदलने या कूदने के दौरान इन मांसपेशियों पर जरूरत से ज्यादा दबाव पड़ता है। जिससे इनमें खिंचाव या फटाव हो सकता है। और बस इसी को हैमस्ट्रिंग इंजरी कहते हैं।
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‘डिस्टल सेमीमेंब्रेनोसिस टेंडन टियर: विराट को हुई खास चोट’
दिलचस्प बात यह है कि विराट को जो चोट हुई है वो हैमस्ट्रिंग की एक खास किस्म है। इसमें घुटने के पीछे मौजूद सेमीमेंब्रेनोसिस टेंडन थोड़ा या पूरी तरह फट जाता है। यह चोट आमतौर पर खेलकूद, अचानक तेज दौड़ने, दिशा बदलने या ज्यादा खिंचाव के कारण होती है। क्रिकेट जैसे खेल में जहां तेज रनिंग और फील्डिंग जरूरी है, यह इंजरी का खतरा और बढ़ जाता है।
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‘किन लोगों को Hamstring Injury का ज्यादा खतरा?’
| रिस्क फैक्टर (Risk Factor) | कैसे बढ़ता है खतरा? |
|---|---|
| रोज दौड़ने वाले | मांसपेशियों पर लगातार दबाव |
| खिलाड़ी (क्रिकेट, फुटबॉल, टेनिस) | अचानक स्प्रिंट और दिशा बदलना |
| कमजोर या कम लचीली मांसपेशियां | खिंचाव सहन करने की क्षमता कम |
| पहले हैमस्ट्रिंग इंजरी हो चुकी हो | दोबारा चोट का रिस्क ज्यादा |
| बिना वार्म अप के खेलना | मांसपेशियां तैयार नहीं होतीं |
| एक्सरसाइज की तीव्रता अचानक बढ़ाना | शरीर एडजस्ट नहीं कर पाता |
| थकान के बावजूद खेलते रहना | मांसपेशियों पर अतिरिक्त भार |
| बढ़ती उम्र | मांसपेशियों की प्राकृतिक कमजोरी |
‘Hamstring Injury के तीन ग्रेड: हल्के से गंभीर तक’
डॉ. अपूर्व दुआ ने बताया कि Virat Kohli hamstring injury समेत हर हैमस्ट्रिंग चोट को तीन ग्रेड में बांटा जाता है:
| ग्रेड | क्या होता है? | लक्षण | रिकवरी का समय |
|---|---|---|---|
| ग्रेड 1 | मांसपेशियों में हल्का खिंचाव | हल्का दर्द, जकड़न, चल-फिर सकते हैं | 1 से 3 हफ्ते |
| ग्रेड 2 | मांसपेशियों में आंशिक फटाव | दर्द, सूजन, चलने-फिरने में दिक्कत | 4 से 8 हफ्ते |
| ग्रेड 3 | मांसपेशी पूरी तरह फट जाती है | तेज दर्द, भयंकर सूजन, कमजोरी, चलना मुश्किल | कई महीने, सर्जरी भी जरूरी |
‘लक्षण कैसे पहचानें और इलाज क्या है?’
हैमस्ट्रिंग इंजरी होने पर जांघ के पीछे अचानक तेज दर्द महसूस होता है। इसके बाद सूजन आती है, स्किन पर नील पड़ सकता है, जकड़न और कमजोरी महसूस होती है। अगर चोट सेमीमेंब्रेनोसिस टेंडन में हो, जैसा कि विराट के मामले में है, तो घुटने के पीछे दर्द, सूजन और पैर में कमजोरी ज्यादा महसूस होती है।
इलाज की बात करें तो शुरुआती दिनों में आराम, बर्फ की सिकाई, कंप्रेशन और पैर को ऊंचा रखना जरूरी होता है। इसके बाद फिजियोथरेपी शुरू होती है, फिर धीरे-धीरे स्ट्रेचिंग और स्ट्रेंथनिंग एक्सरसाइज की जाती हैं। राहत की बात यह है कि डिस्टल सेमीमेंब्रेनोसिस टेंडन टियर के ज्यादातर मरीज समय पर जांच और इलाज से पूरी तरह ठीक होकर अपने नॉर्मल काम पर लौट सकते हैं।
‘कैसे बचें Hamstring Injury से?’
डॉ. अपूर्व दुआ ने बचाव के लिए कुछ जरूरी सलाह दी हैं: हमेशा खेल या एक्सरसाइज से पहले अच्छे से वार्म अप करें। रोज स्ट्रेचिंग करें। मांसपेशियों को मजबूत बनाने वाली एक्सरसाइज नियमित करें। और सबसे जरूरी बात, एक्सरसाइज या खेल की इंटेंसिटी एकदम से न बढ़ाएं, धीरे-धीरे बढ़ाएं।
‘मुख्य बातें (Key Points)’
- Virat Kohli hamstring injury (डिस्टल सेमीमेंब्रेनोसिस टेंडन टियर) की वजह से अफगानिस्तान ODI सीरीज से बाहर हुए।
- IPL 2026 फाइनल के दौरान विराट को यह चोट लगी, BCCI ने आराम देने का फैसला किया।
- हैमस्ट्रिंग इंजरी तीन ग्रेड की होती है: ग्रेड 1 (1-3 हफ्ते), ग्रेड 2 (4-8 हफ्ते), ग्रेड 3 (कई महीने/सर्जरी)।
- बचाव के लिए वार्म अप, स्ट्रेचिंग और धीरे-धीरे इंटेंसिटी बढ़ाना जरूरी है।
