नई दिल्ली,13 नवंबर (The News Air): लीची- लीची में प्राकृतिक शुगर की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो शरीर में ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकती है। इसलिए डायबिटीज रोगियों को इसके सेवन से परहेज करना चाहिए।
खजूर- खजूर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, लेकिन इसका ज्यादा मात्रा में सेवन करना डायबिटीज रोगियों के लिए हानिकारक हो सकता है।
अनानास- अनानास शुगर में भी ज्यादा मात्रा में शुगर होता है, जिसका सेवन डायबिटिज के मरीजों के लिए जोखिम भरा हो सकता है।
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चीकू- चीकू में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है। इसलिए डायबिटीज के मरीजों को चीकू से परहेज करना चाहिए।
तरबूज- वैसे तो तरबूज में शुगर की मात्रा कम होती है, लेकिन इसका ज्यादा मात्रा में सेवन शुगर लेवल को बढ़ाने वाला हो सकता है। इसलिए इसका कम मात्रा में सेवन किया जा सकता है।
