कई लोगों को आइसक्रीम बहुत पसंद होती है. लेकिन गर्मियों में रोजाना आइसक्रीम खाने की आदत के कारण आपकी सेहत को नुकसान पहुंच सकती है. चलिए जानते हैं इसके बारे में एक्सपर्ट से
चिलचिलाती धूप और गर्मी के इस मौसम में कई बार गला सूखने लगता है. पानी पीने के बाद भी राहत नहीं मिलती है. ऐसे में लोग ठंडी-ठंडी आइसक्रीम खाना पसंद करते हैं. उनका मानना है कि इससे शरीर को ठंडक महसूस होती है और गले को आराम मिलता है. लेकिन कुछ लोग रोजाना आइस्क्रीम खाना पसंद करते हैं.
आइसक्रीम खाने से शरीर को ठंडक मिलती है. क्योंकि उसे बहुत लंबे समय से फ्रीज किया जाता है. ऐसे में हाई टेंपरेचर के कारण आइसक्रीम हमें ठंडी लगती हैं. इसलिए आइसक्रीम खाने से कुछ समय के लिए आपके मुंह को ठंडक मिलती है. लेकिन इससे आपके शरीर को ठंडक नहीं पहुंचती है. लेकिन कई लोग गर्मी के मौसम में रोजाना तरह-तरह की आइसक्रीम का सेवन करते हैं. ऐसे में इससे शरीर को नुकसान पहुंच सकता है. चलिए जानते हैं इसके बारे में एक्सपर्ट की राय
दिल्ली में वरिष्ठ फिजिशियन डॉ अजय कुमार का कहना है कि अगर रोजाना आइसक्रीम का सेवन किया जाए तो इससे सेहत को नुकसान पहुंच सकता है. खासकर जो लोग शुगर के मरीज हैं. साथ ही रोजाना आइसक्रीम खाने से सेहत को दूसरे कई तरह से भी नुकसान पहुंच सकता है.
शुगर लेवल बढ़ना
जिन लोगों को शुगर की समस्या है उन्हें रोजाना आइसक्रीम का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि इसमें मौजूद शुगर के कारण उनका ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है. इसी के साथ ही आइसक्रीम को बनाने के लिए आर्टिफिशियल कलर का इस्तेमाल किया जाता है. ऐसे में रोजाना आइसक्रीम खाने से सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है.
दांतों की समस्या
अगर आप रात के समय आइसक्रीम खाने के बाद सोते हैं तो इसमें मौजूद शुगर रातभर आपके मुंह में रहती है जिससे दांतों में कैविटी होने का खतरा बढ़ सकता है. अगर आप कभी रात में आइस्क्रीम खाने का मन भी है तो ऐसे में इससे खाने के थोड़ी देर बाद आप ब्रश कर सकते हैं. इससे शुगर आपके दांतों से हट जाएगी.
सर्दी जुखाम
आइसक्रीम खाने के बाद आपको गर्म चीजें जैसे कि चाय, कॉफी या फिर सूप नहीं पीना चाहिए. इससे आपके शरीर का तापमान एकदम से बदल सकता है जिसके कारण आपको खांसी जुखाम, गले में खराब और दर्द के साथ ही पाचन से जुड़ी समस्या पेट दर्द हो सकता है.
